저자: 손정락, 전북대학교 심리학과 명예교수

출판사: 전북대학교 출판문화원

출간일: 2026-04-30

쪽수: 377쪽

ISBN : 979-11-6372-265-6

이 책은 운전자가 마음챙김, 자기-자비 및 감정이입이라는 심리적 유연성 기법을 통해 능동적인 방어운전을 실천하고, 결과적으로 개인의 웰빙과 사회적 행복을 달성하는 것을 목표로 합니다.

주요 내용:

방어운전의 재해석: 방어운전을 단순한 기술이 아닌, ‘지금 여기에 주의(attention)를 기울여’ 순간적으로 올바른 결정을 내리는 심리학적 능력으로 규정합니다.

과학적 접근: 마음챙김, 자기-자비 및 감정이입이 운전 행동에 미치는 긍정적 효과를 증거 기반(evidence-based) 연구로 입증합니다.

실천적 대안 제시: 운전교육에 적용할 수 있는 '마음챙김 방어운전 기법'과 더불어, 이를 돕는 실습 & 수행 및 메타포와 창조적 글쓰기를 제안합니다.